Орална нега

Добрата орална хигиена е од суштинско значење за целокупното здравје и благосостојба. Грижата за забите и непцата е важна за спречување на кариес, болести на непцата и други проблеми со оралното здравје. Редовното четкање и конец, заедно со редовните посети на стоматолог, се најдобри начини за одржување на добро орално здравје.

Четкањето на забите два пати на ден со паста за заби со флуор е најважниот дел од оралната нега. Четкањето помага да се отстрани плаката, леплива фолија од бактерии која се формира на забите и може да предизвика кариес и болести на непцата. Важно е да се четкаат сите површини на забите, вклучително и задниот дел на забите и јазикот.

Консирањето со забен конец е исто така важно за отстранување на плаката и честичките од храната помеѓу забите и под линијата на непцата. Чистењето конец треба да се прави најмалку еднаш дневно, по можност навечер пред четкање.

Покрај четкање и конец, важно е редовно да посетувате стоматолог за професионално чистење и прегледи. За време на професионалното чистење, стоматологот или хигиеничарот ќе ги отстрани наслагите и забен камен од забите и ќе провери дали има знаци на заболување на непцата или други проблеми со оралното здравје.

Урамнотежената исхрана и избегнувањето на закуски и пијалоци со шеќер може да помогне и во одржување на доброто орално здравје. Засладената храна и пијалоци може да го зголемат ризикот од кариес и други проблеми со оралното здравје.

Добрата орална хигиена е од суштинско значење за целокупното здравје и благосостојба. Одвојувањето време за редовно четкање и конец, редовно посетување на стоматолог и урамнотежена исхрана може да ви помогне да ги одржите забите и непцата здрави и да спречите проблеми со оралното здравје.

Грижата за усната шуплина е од суштинско значење за одржување на целокупното здравје и благосостојба. Редовното миење со забен конец може да помогне во спречување на кариес, болести на непцата и други проблеми со оралното здравје. Добрата орална хигиена може да помогне и во намалување на лошиот здив, расипувањето на забите и другите проблеми со забите.

Придобивките од оралната нега вклучуваат:

1. Подобрено орално здравје: редовното миење со забен конец и забен конец може да помогне во отстранувањето на наслагите и бактериите од забите и непцата, намалувајќи го ризикот од кариес, болести на непцата и други проблеми со оралното здравје.

2. Посвеж здив: четкањето со забен конец може да помогне да се намали лошиот здив со отстранување на честичките од храната и бактериите од устата.

3. Превенција од расипување на забите: редовното миење со заби и конец може да помогне да се спречи расипување на забите со отстранување на наслагите и бактериите од забите.

4. Подобрена самодоверба: добрата орална хигиена може да помогне да се подобри самодовербата со подобрување на изгледот на забите и непцата.

5. Намален ризик од срцеви заболувања: Истражувањата покажаа дека лошата орална хигиена може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања. Редовното миење со забен конец и забен конец може да помогне да се намали овој ризик.

6. Намален ризик од мозочен удар: Лошата орална хигиена може да го зголеми ризикот од мозочен удар. Редовното миење со забен конец може да помогне да се намали овој ризик.

7. Намален ризик од дијабетес: Лошата орална хигиена може да го зголеми ризикот од дијабетес. Редовното четкање и конец може да помогне да се намали овој ризик.

8. Намален ризик од рак: Лошата орална хигиена може да го зголеми ризикот од одредени видови на рак. Редовното четкање и конец може да помогне да се намали овој ризик.

9. Намален ризик од инфекција: Лошата орална хигиена може да го зголеми ризикот од инфекција. Редовното миење со забен конец и забен конец може да помогне да се намали овој ризик.

10. Подобрено целокупно здравје: Добрата орална хигиена може да помогне да се подобри целокупното здравје со намалување на ризикот од одредени болести и инфекции.

1. Четкајте ги забите два пати на ден по две минути секој пат со четка за заби со меки влакна и паста за заби со флуор.

2. Мијте ги забите со конец барем еднаш дневно за да ги отстраните наслагите и честичките од храната помеѓу забите и долж линијата на непцата.

3. Користете антисептичко средство за плакнење за уста за да помогнете во намалување на наслагите и бактериите во устата.

4. Избегнувајте слатка и кисела храна и пијалоци, бидејќи тие можат да предизвикаат расипување на забите.

5. Избегнувајте пушење и џвакање тутун, бидејќи тие можат да предизвикаат болести на непцата и други проблеми со оралното здравје.

6. Редовно посетувајте го вашиот стоматолог за прегледи и чистење.

7. Ако носите протези, чистете ги секојдневно и натопете ги во средство за чистење протези преку ноќ.

8. Ако имате протези, мијте ги забите после секој оброк и користете конец најмалку еднаш дневно.

9. Ако имате сува уста, пијте многу вода и џвакајте гуми за џвакање без шеќер за да го стимулирате производството на плунка.

10. Ако имате болна или иритирана уста, исплакнете со раствор од солена вода или користете плакнење за уста без рецепт.

11. Ако имате забоболка, контактирајте го вашиот стоматолог што е можно поскоро.

12. Ако имате итен случај на забите, контактирајте го вашиот стоматолог или посетете ја најблиската соба за итни случаи.

13. Ако имате какви било прашања или грижи за вашето орално здравје, контактирајте со вашиот стоматолог или хигиеничар.

14. Ако имате какви било медицински состојби кои можат да влијаат на вашето орално здравје, информирајте го вашиот стоматолог или хигиеничар.

15. Ако земате какви било лекови, информирајте го вашиот стоматолог или хигиеничар, бидејќи некои лекови може да влијаат на вашето орално здравје.

16. Ако сте бремени, информирајте го вашиот стоматолог или хигиеничар, бидејќи некои третмани можеби не се безбедни за време на бременоста.

17. Ако сте подложени на какви било медицински третмани, информирајте го вашиот стоматолог или хигиеничар, бидејќи некои третмани може да влијаат на вашето орално здравје.

18. Ако имате било какви алергии, информирајте го вашиот стоматолог или хигиеничар, бидејќи некои материјали што се користат во стоматолошки третмани може да предизвикаат алергиска реакција.

П1: Кој е најдобриот начин за четкање на забите?
A1: Најдобар начин да ги четкате забите е да користите четка за заби со меки влакна и паста за заби со флуор. Поставете ја четката за заби под агол од 45 степени наспроти линијата на непцата и користете нежни, кружни движења за да ги четкате надворешните површини, внатрешните површини и површините за џвакање на забите. Четкајте го јазикот за да ги отстраните бактериите и да го освежите здивот.

П2: Колку често треба да ги мијам забите?
A2: Треба да ги четкате забите најмалку два пати на ден по две минути секој пат. Најдобро е да се четкате после јадење и пред спиење.

П3: Колку често треба да користам забен конец?
A3: Треба да користите конец најмалку еднаш дневно. Конецот помага да се отстрани плакот и честичките од храната помеѓу забите и под линијата на непцата.

П4: Кој е најдобриот начин за чистење со конец?
A4: Започнете со откинување на околу 18 инчи конец и завиткување на поголемиот дел од него околу еден од вашите средни прсти. Завиткајте го преостанатиот конец околу спротивниот среден прст. Цврсто држете го конецот помеѓу палците и показалците. Нежно лизгајте го конецот меѓу забите и под линијата на непцата. Заоблете го конецот во форма на Ц на еден заб и нежно лизгајте го нагоре и надолу. Повторете го истото на останатите заби.

П5: Кои други производи за орална нега треба да користам?
A5: Покрај четкањето и конецот, треба да користите антисептик за плакнење уста за да помогнете во намалувањето на наслагите и освежувањето на здивот. Можеби ќе сакате да користите стругалка за јазик за да ги отстраните бактериите и честичките од храната од јазикот.