Шијацу е облик на јапонска каросерија што се користи со векови за промовирање на здравјето и благосостојбата. Се заснова на принципите на традиционалната кинеска медицина (TCM) и користи притисок на прстите, масажа и истегнување за да ги стимулира природните процеси на лекување на телото. Шијацу е холистичка терапија која работи на балансирање на енергијата на телото, или Чи, и ја враќа хармонијата и рамнотежата. Се верува дека помага во намалување на стресот, ја подобрува циркулацијата и промовира релаксација.
Шијацу се изведува на маса за масажа или на под, во зависност од желбата на лекарот. Лекарот ќе ги користи рацете, палците и прстите за да изврши притисок на одредени точки на телото. Овој притисок се користи за стимулирање на енергетските патишта или меридијани на телото и за ослободување на напнатоста и блокадите. Лекарот може да користи и техники за истегнување и масажа за дополнително да го релаксира телото и да го промовира заздравувањето.
Шијацу е безбедна и нежна терапија што може да се користи за лекување на различни состојби, вклучувајќи стрес, главоболки, мускулна напнатост и дигестивни проблеми . Исто така се користи за промовирање на целокупната благосостојба и релаксација. Шијацу е одличен начин за релаксација и релаксација и може да се користи како дел од редовна рутина за грижа за себе.
Ако сте заинтересирани да пробате шиатсу, важно е да најдете квалификуван лекар кој има искуство во оваа практика. Добриот лекар ќе може да го прилагоди третманот на вашите индивидуални потреби и да обезбеди безбедна и удобна средина. Шијацу е одличен начин за промовирање на здравјето и благосостојбата и може да биде прекрасен додаток на вашата рутина за грижа за себе.
Придобивки
Шијацу е облик на јапонска каросерија што се користи со векови за промовирање на здравјето и благосостојбата. Тоа е форма на масажа која користи притисок на прстите за да ги стимулира енергетските патишта на телото, познати како меридијани. Шијацу е холистичка терапија која работи на балансирање на енергијата на телото, подобрување на циркулацијата, намалување на стресот и промовирање на релаксација.
Придобивките од шиатсу вклучуваат:
1. Подобрена циркулација: Шијацу помага да се подобри циркулацијата преку стимулирање на енергетските патишта на телото. Ова може да помогне да се намали болката, да се подобри флексибилноста и да се зголеми нивото на енергија.
2. Олеснување на стресот: Шијацу може да помогне да се намали стресот и напнатоста преку промовирање на релаксација. Може да помогне да се намали анксиозноста, да се подобри сонот и да се зајакне целокупната благосостојба.
3. Подобрен имунитет: Шијацу може да помогне во зајакнувањето на имунолошкиот систем преку стимулирање на енергетските патишта на телото. Ова може да помогне да се намали ризикот од болест и да се подобри целокупното здравје.
4. Подобрено држење на телото: Шијацу може да помогне да се подобри држењето на телото со ослободување на напнатоста во мускулите и зглобовите. Ова може да помогне да се намали болката и да се подобри целокупната подвижност.
5. Подобрено варење: Шијацу може да помогне да се подобри варењето преку стимулирање на енергетските патишта на телото. Ова може да помогне да се намали надуеноста, да се подобри апсорпцијата на хранливи материи и да се намалат дигестивните проблеми.
6. Подобрена ментална јасност: Шијацу може да помогне да се подобри менталната јасност со намалување на стресот и промовирање на релаксација. Ова може да помогне да се подобри фокусот, да се намали заморот и да се зајакне целокупната благосостојба.
7. Подобрена емоционална благосостојба: Шијацу може да помогне да се подобри емоционалната благосостојба со намалување на стресот и промовирање на релаксација. Ова може да помогне да се намали анксиозноста, да се подобри расположението и да се зајакне целокупната благосостојба.
Совети Шијацу
Шијацу е древна јапонска техника за лекување која користи притисок на прстите за масажа и стимулирање на енергетските патишта на телото. Тоа е форма на акупресура која помага да се балансира енергијата на телото, да се намали стресот и да се промовира релаксација. Шијацу е холистички пристап кон здравјето и благосостојбата што може да се користи за лекување на различни физички и емоционални заболувања.
1. Започнете со неколку минути длабоко дишење за да ги опуштите телото и умот пред да започнете сесија шиатсу.
2. Носете удобна облека што ви овозможува слободно и лесно да се движите.
3. Користете ги прстите за да извршите притисок на енергетските патишта на телото. Започнете со лесен притисок и постепено зголемувајте го притисокот по потреба.
4. Фокусирајте се на деловите од телото кои се најнапнати или болни.
5. Движете се бавно и ритмички, дозволувајќи му на телото да се опушти и да се отвори.
6. Користете ја вашата интуиција за да ги водите вашите движења и притисок.
7. Завршете ја сесијата со неколку минути длабоко дишење за да им помогнете на телото и умот да ги интегрираат ефектите од сесијата Шијацу.
8. Пијте многу вода по сесијата за да помогнете во исфрлање на токсините.
9. Погрижете се да одвоите време да се опуштите и одморите по сесијата шиатсу.
10. Редовните сесии на шиатсу можат да помогнат да се намали стресот, да се подобри циркулацијата и да се промовира целокупното здравје и благосостојба.
