Да имате здрава кожа е од суштинско значење за да се чувствувате самоуверено и да изгледате најдобро. Кожата е најголемиот орган на човечкото тело и важно е да се грижи за неа. Негата на кожата вклучува различни чекори, вклучувајќи чистење, пилинг, навлажнување и заштита од сонце.
Чистењето е првиот чекор во негата на кожата. Ја отстранува нечистотијата, маснотиите и другите нечистотии од кожата. Средствата за чистење доаѓаат во различни форми, вклучувајќи гелови, креми и масла. Важно е да изберете средство за чистење кое е соодветно за вашиот тип кожа.
Пилингот е следниот чекор во негата на кожата. Пилинг ги отстранува мртвите клетки на кожата од површината на кожата, оставајќи ја мазна и освежена. Пилинг може да се направи со пилинг, четка или хемиски пилинг.
Навлажнувањето е важен чекор во негата на кожата. Навлажнувачите помагаат да се задржи кожата хидрирана и да се спречи сувоста. Тие исто така помагаат да се заштити кожата од оштетување на околината. Важно е да изберете хидратантен крем кој одговара на вашиот тип кожа.
Заштитата на кожата од сонце е исто така важен дел од негата на кожата. Изложеноста на сонце може да предизвика предвремено стареење и оштетување на кожата. Важно е да користите крема за сончање со заштитен фактор од најмалку 30 кога поминувате време на отворено.
Грижата за вашата кожа е од суштинско значење за одржување на здрава, сјајна кожа. Следењето на редовна рутина за нега на кожата може да помогне да ја одржите вашата кожа да изгледа најдобро.
Придобивки
Придобивките од здравата кожа вклучуваат подобрен изглед, заштита од оштетување на околината и подобрување на целокупното здравје. Здравата кожа помага да се заштити телото од бактерии, вируси и други патогени кои можат да предизвикаат инфекции. Помага и за регулирање на телесната температура и го одржува телото хидрирано. Здравата кожа може да помогне и во намалување на знаците на стареење, како што се брчките и старечките дамки. Дополнително, здравата кожа може да помогне да се заштити од оштетување од сонце, што може да доведе до рак на кожата. Грижата за вашата кожа исто така може да помогне да се намали стресот и да се подобри вашето целокупно расположение. Урамнотежената исхрана, пиењето многу вода и употребата на креми за сончање може да ви помогнат да ја одржите вашата кожа здрава. Дополнително, користењето навлажнувачки креми и други производи за нега на кожата може да помогне вашата кожа да изгледа најдобро и да се чувствува најдобро.
Совети Кожата
1. Секогаш носете крема за сончање со заштитен фактор од најмалку 30 кога излегувате надвор, дури и во облачни денови. Повторно нанесувајте на секои два часа и по пливање или потење.
2. Останете хидрирани со пиење многу вода во текот на денот.
3. Јадете урамнотежена исхрана која вклучува многу овошје и зеленчук.
4. Избегнувајте пушење и прекумерно консумирање алкохол, бидејќи тие можат да ја оштетат кожата.
5. Спијте многу за да и помогнете на вашата кожа да се регенерира и да се поправи.
6. Чистете ја кожата два пати на ден со нежно средство за чистење и млака вода.
7. Направете пилинг еднаш или двапати неделно за да ги отстраните мртвите клетки од кожата и да ја одржите вашата кожа свеж.
8. Навлажнете ја вашата кожа секојдневно за да ја одржувате хидрирана и здрава.
9. Избегнувајте користење на груби сапуни и средства за чистење кои можат да ја одземат вашата кожа од нејзините природни масла.
10. Користете овлажнител во вашиот дом за да спречите сушење на вашата кожа.
11. Избегнувајте да го допирате лицето со рацете, бидејќи тоа може да шири бактерии и да предизвика излив.
12. Носете заштитна облека кога сте на отворено за да ја заштитите вашата кожа од сонце и други фактори на животната средина.
13. Редовно посетувајте дерматолог за да проверите дали има какви било проблеми со кожата и да добиете совет како да се грижите за вашата кожа.
