Грижата за забите е од суштинско значење за одржување на добро орално здравје. Четкањето и конецот се два од најважните чекори за одржување на здрави заби. Редовните посети на стоматолог се исто така важни за спречување на кариес и други проблеми со забите. Расипувањето на забите е едно од најчестите проблеми со забите и може да доведе до сериозни здравствени проблеми доколку не се лекува. Еве неколку совети за одржување на вашите заби здрави и силни.
1. Четкајте ги забите два пати на ден со паста за заби со флуор. Четкањето на забите помага да се отстрани плакот и бактериите кои можат да предизвикаат расипување на забите. Погрижете се да четкате најмалку две минути секој пат.
2. Мијте ги забите со конец барем еднаш дневно. Конецот помага да се отстранат наслагите и честичките од храната помеѓу забите и долж линијата на непцата.
3. Јадете урамнотежена исхрана која вклучува многу овошје и зеленчук. Јадењето здрава исхрана помага да ги задржите вашите заби силни и здрави.
4. Избегнувајте слатка и кисела храна и пијалоци. Засладената и кисела храна и пијалоци може да предизвикаат расипување на забите.
5. Редовно посетувајте го вашиот стоматолог. Редовните посети на стоматолог може да помогнат во спречување на кариес и други проблеми со забите.
Следејќи ги овие совети, можете да помогнете да ги одржите вашите заби здрави и силни. Грижата за вашите заби е важен дел од одржувањето на доброто орално здравје.
Придобивки
1. Здравјето на забите е од суштинско значење за целокупното здравје и благосостојба. Здравите заби и непца можат да помогнат во спречување на различни здравствени проблеми, вклучувајќи срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес.
2. Редовното миење на забите и конецот може да помогне да се спречи расипување на забите и болести на непцата. Четкањето ги отстранува наслагите и бактериите од забите и непцата, додека конецот помага да се отстранат честичките од храната и наслагите меѓу забите.
3. Редовните стоматолошки прегледи можат да помогнат во откривање и спречување на расипување на забите и болести на непцата. Редовните посети на стоматолог може да помогнат во рано идентификување на потенцијалните проблеми, овозможувајќи ран третман и превенција на посериозни проблеми.
4. Урамнотежена исхрана и избегнување на слатка и кисела храна може да помогне во заштитата на забите од расипување. Јадењето крцкаво овошје и зеленчук може да помогне и во чистење на забите и да го стимулира производството на плунка, што помага да се заштитите од расипување на забите.
5. Редовното чистење на забите може да помогне во отстранувањето на наслаги и забен камен, што може да доведе до расипување на забите и болести на непцата.
6. Користењето паста за заби со флуор и средство за плакнење уста може да помогне во зајакнувањето на забите и заштитата од расипување.
7. Носењето штитник за уста додека спортувате може да помогне да се заштитат забите од повреди.
8. Откажувањето од пушењето може да помогне да се намали ризикот од болести на непцата и орален карцином.
9. Носењето ноќна заштита може да помогне да се заштитат забите од чкртање и стискање за време на спиењето.
10. Замената на исчезнатите заби може да помогне да се врати изгледот на насмевката и да се подобри оралното здравје.
Совети Заб
1. Четкајте ги забите два пати на ден по две минути секој пат со четка за заби со меки влакна и паста за заби со флуор.
2. Мијте ги забите со конец барем еднаш дневно за да ги отстраните наслагите и честичките од храната помеѓу забите и долж линијата на непцата.
3. Користете антисептичко средство за плакнење на устата за да помогнете во намалување на наслагите и бактериите.
4. Избегнувајте слатка и кисела храна и пијалоци, бидејќи тие можат да предизвикаат расипување на забите.
5. Избегнувајте пушење и џвакање тутун, бидејќи тие можат да предизвикаат промена на бојата на забите и заболување на непцата.
6. Редовно посетувајте го вашиот стоматолог за прегледи и чистење.
7. Ако имате загради, внимавајте внимателно да ги четкате и со конецот за да ги отстраните честичките од храна и наслагите.
8. Ако носите протези, задолжително чистете ги секојдневно и натопете ги во средство за чистење протези преку ноќ.
9. Ако имате забоболка, посетете го вашиот стоматолог што е можно поскоро.
10. Ако имате стоматолошки итен случај, како што е скршен заб, веднаш посетете го вашиот стоматолог.
11. Ако имате здравствена состојба која влијае на вашите заби, како што е дијабетес, задолжително кажете му на вашиот стоматолог.
12. Ако имате сува уста, пијте многу вода и џвакајте гуми за џвакање без шеќер за да го стимулирате производството на плунка.
13. Ако имате чувствителни заби, користете паста наменета за чувствителни заби.
14. Ако имате лош здив, посетете го вашиот стоматолог за да ја утврдите причината.
15. Ако ги мелете забите, разговарајте со вашиот стоматолог за да добиете штитник за уста.
16. Ако имате забен имплант, следете ги упатствата на вашиот стоматолог за грижа и одржување.
17. Ако имате забен мост, не заборавајте да поминете со конец околу мостот за да ги отстраните плаките и честичките од храната.
18. Ако имате забна круна, задолжително четкајте ја со конец околу круната за да ги отстраните наслагите и честичките од храната.
19. Ако имате забен фурнир, задолжително четкајте го и исчистете го со конец околу фурнирот за да ги отстраните плаките и честичките од храната.
20. Ако имате пломба за заби, задолжително исчеткајте ја пломбата со забен конец за да ги отстраните наслагите и честичките од храната.
