Уметничкото лизгање на ролери е забавна и возбудлива активност во која можат да уживаат луѓе од сите возрасти. Тоа е одличен начин да вежбате, да се дружите и да се забавувате. Уметничко лизгање е популарна форма на рекреација и вежбање, а може да се прави внатре или на отворено. Достапни се многу различни видови на ролери, вклучувајќи лизгалки, лизгалки со четири и ролери дерби. Секој вид лизгалки има свои уникатни карактеристики и предности.
Лезлињата се најпопуларниот тип на ролери. Тие се лесни и имаат четири до пет тркала распоредени во една линија. Лизгачките лизгалки се одлични за брзина и агилност, а совршени се за оние кои сакаат да прават трикови и скокови.
Четирите се традиционален тип на ролери. Тие имаат четири тркала распоредени во квадратна шема и се потешки од лизгачките лизгалки. Четири лизгалки се одлични за почетници и за оние кои сакаат постабилно возење.
Терби лизгалките се дизајнирани за спортот на ролери дерби. Тие имаат пет до осум тркала распоредени во една линија и се дизајнирани за брзина и агилност. Ролери дерби лизгалки се совршени за оние кои сакаат да учествуваат во спортот на ролери дерби.
Без разлика каков тип на ролери ќе изберете, важно е да бидете сигурни дека ја имате вистинската големина и одговара. Исто така, важно е да носите заштитна опрема, како што се шлем, штитници за зглобови и влошки за колената. Со вистинската опрема и малку вежбање, можете да имате одлично време на лизгање на ролери.
Придобивки
Уметничкото лизгање е одличен начин да вежбате и да се забавувате во исто време. Тоа е активност со мал ефект што може да помогне да се подобри рамнотежата, координацијата и целокупната кондиција. Тоа е и одличен начин за дружење и стекнување нови пријатели. Уметничко лизгање може да се прави внатре или на отворено, па затоа е одлична активност за сите сезони. Тоа е исто така одличен начин да се ослободите од стресот и да се забавувате. Уметничкото лизгање на ролери е одличен начин да го забрзате пулсот и да согорите калории. Тоа е исто така одличен начин да го подобрите вашето кардиоваскуларно здравје. Уметничкото лизгање на ролери може да помогне во подобрувањето на вашата агилност и координација, како и вашата севкупна рамнотежа. Тоа е исто така одличен начин да го подобрите вашето држење и флексибилност. Уметничко лизгање е одличен начин да излезете од куќата и да го истражите вашиот град или град. Тоа е исто така одличен начин да се истражува природата и да се уживаат глетките и звуците на отворено. Уметничкото лизгање е одличен начин да се навлезете во свеж воздух и да уживате на отворено. Тоа е исто така одличен начин да се извлечете од метежот и вревата на секојдневниот живот. Уметничкото лизгање е одличен начин да вежбате и да се забавувате во исто време. Тоа е активност со мал ефект што може да помогне да се подобри рамнотежата, координацијата и целокупната кондиција. Тоа е и одличен начин за дружење и стекнување нови пријатели. Уметничко лизгање може да се прави внатре или на отворено, па затоа е одлична активност за сите сезони. Тоа е исто така одличен начин да се ослободите од стресот и да се забавувате.
Совети Ролери
1. Секогаш носете кацига и друга заштитна опрема при лизгање на ролери.
2. Погрижете се вашите лизгалки да се вклопат правилно и да се во добра состојба.
3. Започнете со вежбање на рамна површина, како што е тротоар или патека.
4. Кога ќе бидете подготвени, вежбајте на мазна, рамна површина како што е лизгалиште или игралиште за кошарка.
5. Научете како да застанете со користење на сопирачката на петата.
6. Вежбајте да вртите и да маневрирате околу пречките.
7. Научете како да лизгате наназад.
8. Вежбајте лизгање во права линија.
9. Научете како да правите вкрстувања и вртења.
10. Вежбајте лизгање во круг.
11. Научете како да правите вртења и скокови.
12. Вежбајте лизгање на рампи и шини.
13. Научете како да правите трикови како што се лелеање и мелење.
14. Секогаш бидете свесни за вашата околина и другите лизгачи.
15. Забавувајте се и останете безбедни!
